Webtekeşfet -

C Vitaminin Sağlığımızdaki Yeri Nasıldır?
C vitamini vücudumuzda çeşitli işlevleri olan önemli bir vitamindir. Bu vitamin vücudumuzda doğal olarak üretilmez, ancak yiyeceklerle alınır. C vitamini, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmekte, yaralanmaları iyileştirmekte ve hatta kansere karşı koruma sağlamaktadır. Ayrıca, C vitamini kolajen üretimini arttırarak cildin sağlıklı görünmesini sağlar ve diş ve diş etleri sağlığını korur. C vitamini eksikliği olan kişilerde ise skorbut adı verilen bir hastalık ortaya çıkabilir. Bu nedenle, yeterli miktarda C vitamini almak önemlidir.
C vitamini faydaları nelerdir?
C vitamini kaynakları nelerdir? C vitamini nelerde var?
Meyve ve sebzeler en iyi C vitamini kaynaklarıdır. C vitamini yönünden zengin olan besinler arasında şunlar bulunur:
- Tatlı patates
- Kavun
- Turunçgiller
- Pişmiş brokoli
- Kırmızı lahana
- Yeşil biber
- Kırmızı biber
- Kivi
- Domates suyu
- Ispanak
- Kuşkonmaz
- Çilek
- Kuşburnu
- Böğürtlen
- Asma yaprağı
C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?
- Diş eti iltihabı-Skorbüt
- Yaraların yavaş iyileşmesi
- Kuru saçlar
- Enfeksiyonlarda ağırlaşma
- Zayıf bağışıklık sistemi
- Ağrılı ve şişmiş eklemler
Bu içeriğe emoji ile tepki ver!
Yorumunuz:
Bu konuya hiç yorum yapılmadı. İlk yorum sizden olsun.
Trendler
Kasas Suresi Okunuşu ve Anlamı
Mâide Suresi Okunuşu ve Anlamı
MTV Nedir? - MTV Nasıl Hesaplanır? - Motorlu Taşıtlar Vergisi Hakkında
Para Kazanmak İçin 6 Öneri
Teknoloji’nin Çevre Kirliliğine Etkisi
Teknolojinin Tehlikeleri - Dangers Of Technology
Vâkı’a Suresi Okunuşu ve Anlamı
Müminûn Suresi Okunuşu ve Anlamı
Nahl Suresi Okunuşu ve Anlamı
Mâide Suresi Okunuşu ve Anlamı
MTV Nedir? - MTV Nasıl Hesaplanır? - Motorlu Taşıtlar Vergisi Hakkında
Para Kazanmak İçin 6 Öneri
Teknoloji’nin Çevre Kirliliğine Etkisi
Teknolojinin Tehlikeleri - Dangers Of Technology
Vâkı’a Suresi Okunuşu ve Anlamı
Müminûn Suresi Okunuşu ve Anlamı
Nahl Suresi Okunuşu ve Anlamı
Reklam Banner
