Hamilelik Döneminde Hangi Vitaminler Kullanılır

Hamilelik dönemi boyunca kullandığınız vitaminler hem annenin hem de bebeğin sağlığını olduka etkiler. Hamile olduğunuzu öğrendiğinizden itibaren kullanmanız gerek vitaminler bebeğinizin de sağlıklı gelişmeini sağlarken, nnenin de daha rahat bir hamilelik geçirmesini sağlar. Tabi kullanacağınız vitaminleri sağdan soldan duyduklarınızdan değil doktorunuzun önerisi ile almalısınız. Annenin hamilelik dönemi boyunca içtiği vitaminler plasenta yoluyla bebeğe de geçmektedir.

Her anne ve baba bebeklerinin sağlıklı bir biçimde doğmasını ve büyümesini dilerler. Bebeğin ve annenin sağlıklı bir hamilelik geçirmesinde alınacak doğru vitaminlerin de rolü büyüktür. Sağlıklı bir hamilelik döneminde önerilmekte olan vitaminleri incelersek :

1- Folik asit : Bebeklerde nöral tüp defektinin oluşmasını engellemek için folik asit kullanılır. Hamilelik döneminde annenin alması gereken en önemli takviyedir. Öyle ki uzman doktorlar hamilelik planlaması yapıyorsanız 3 ay öncesinden kullanılmasını tavsiye ederler. Her gün 0,4 mg. Alınması doğru olur.

2- Kan ve Demir takviyeleri : Annede kansızlık yok ise dahi hamilelik döneminde kan ve demir takviyesi alması gerekir. Bu alınacak takviyeler doğumda olası kanamalar için de bir önlem oluşturur.

3- Magnezyum ve Kalsiyum takviyeleri : Bu ilaçlar hamilelik döneminde zorunlu alınması gereken takviyelerden değildir. Annenin test sonuçlarına göre eksiklik olması durumunda kalsiyum ve magnezyum takviyesi alınabilir. Anne adayında kramplar ve kasılmalar oluyor ise önerilmektedir. Kalsiyum ihtiyacınızı bol bol süt içerek de karşılayabilirsiniz.

4- Multivitamin takviyeleri : Multivitamin takviyesi de doğal yöntemlerden karşılanamaması durumunda gerekebilir.

5- Progesteron hormonu : Hamileliklerinde düşük riski olan ve kanaması olan anne adaylarının kullanması gerekli takviyelerdir.

6- Omega 3 : Hamilelerin haftada 2 defa balık tüketmeleri gerekir. Bu kadar balık tüketmiyorsanız omega 3 tabletlerden takviye alabilirsiniz.

Unutmayınız doktorunuza danışmadan hiç bir şey kullanmayınız.